Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 83,98г | Белк: 62,95г | Углев: 95,13г.
Завтрак: 아몬드, 가든 오브 라이프 organic mct powder, 블루베리, 고챠도르 아마씨오일, NOW psyllium husk powder, Bob's Red Mill 치아씨드, BOTO 저분자 콜라겐C, 인테이크 소이밀크, 팔레오 햄프씨드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 비트, 무당 냉동 산딸기. Обед: 김치, 오이, 코스트코 차돌박이, 현미밥, 대파, 양배추, 브로콜리, 방울양배추, 들기름, 두부, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Ужин: 새우, 김치, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 계란후라이, 표고버섯, 양배추, 토마토, 파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채), 당근, 감자. Перекус/Другое: 커클랜드 피칸, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
