Gustavo Souza- Журнал, 28 июн 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021

103,7 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2021:

1756 ккал

Жир: 49,21г | Белк: 146,85г | Углев: 187,55г. Завтрак: Mother Sport Protein Doce de Leite, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata, Ovo Mexido, Café. Обед: Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Hortifruti Jiló Frito, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

449 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 28 июн 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса