brianvanniekerk- Журнал, 10 фев 14

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014

96,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2014:

2923 ккал

Жир: 143,96г | Белк: 129,77г | Углев: 269,62г. Завтрак: Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese. Обед: Fried Egg with Fat, Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Beef Sausage (Cooked). Перекус/Другое: Parmalat Choc Chip Yoghurt, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Apples. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 17 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 10 фев 14

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса