Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2495 ккал
|
Жир: 86,12г | Белк: 143,12г | Углев: 304,57г.
Обед: Bimbo Pan Blanco, Hummus, Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Mangos, Fresas, Ta Tung Pollo Teriyaki con Arroz, Ocean Sea Tacos de Atún, Croquetas de Jamón. Ужин: Hacendado Picos Saladitos, Prima Salsa Barbacoa Cero, Cebolla Frita, Hacendado Champiñones Laminados, Aldi Mini Hamburguesas de Vacuno, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Sandía, Queso Feta, Aceitunas Negras, Hacendado Canónigos. Перекус/Другое: Plátano, Prozis 100% Whey Prime Cookies & Cream, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. подробнее ...
|
|
3916 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 1 час, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
