meonadiet- Журнал, 28 июн 21

Exercised every day except Monday. I thought it was an okay week. But obviously not. I'll do better this week.

78,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1352 ккал

Жир: 92,15г | Белк: 101,82г | Углев: 41,69г.   Завтрак: Baby Spinach, Egg, Celery, Zucchini, Avocados, Cracker Barrel Cheddar Cheese, President's Choice Free from Black Forest Ham, Sweet Red Peppers. Обед: President's Choice Greek Yogurt, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Fry's Cocoa Powder. Ужин: Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: President's Choice Extra Dark Chocolate 85%, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Brazil Nuts, Herbal Tea. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...