Brent Smith- Журнал, 28 июн 21

Hatte zwischendrin die 113 gesehen 😡, jetzt wieder bei 112,3 puhhhh.... und das trotz 3x die Woche Schwimmen/Aquagymnastik.

112,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2178 ккал

Жир: 108,50г | Белк: 151,03г | Углев: 105,69г.   Обед: Balisto Korn Cereal, Erdbeeren, Müller Reine Buttermilch, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Xucker Erythrit, Gelbe Paprika, Chêne D'argent Le Brie , Zuegg Williams Birne, Bäckerkrönung Kürbiskernbrot (Penny), Develey Burger Sauce, Ernte Krone Spargel Stangen, K-Classic Gourmet Backschinken, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Ei. Ужин: Weißwein, Strauchtomaten, Aldi Büffelmozzarella, Kotelett, Aldi Lammfilet. подробнее ...

893 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 5 минуты, Apple Health - 22 часа и 55 минуты. подробнее ...