desperate1964- Журнал, 10 фев 14

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014

106 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2014:

1238 ккал

Жир: 19,46г | Белк: 64,99г | Углев: 208,30г. Завтрак: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Обед: Cucumber (with Peel), Private Selection Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked). Ужин: Red Tomatoes, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt. Перекус/Другое: Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples. подробнее ...

3690 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 10 фев 14

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса