|
extreme heat wave, I feel like a slug , no energy at all to exercise or do anything else 😥😣
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1627 ккал
|
Жир: 72,33г | Белк: 72,01г | Углев: 171,02г.
Завтрак: Mushrooms , Becel Margarine, Fried Egg, Strawberries , Egg White, Silver Hills Little Big Bread, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Tostitos Hint of Jalapeño, Del Monte Real Fruit Frozen Fruit Bars, Cappola Rosemary Ham, Vergeer Holland Gouda Cheese, Dempster's Whole Wheat Tortillas. Ужин: Chapman's Frozen Yogurt Bars, Ranch Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise, Portofino Deluxe Brioche Burger Bun, Sunrise Farms Chicken Breast Burgers. Перекус/Другое: President's Choice Blue Menu Sparkling Fruit Juice Beverage, Inno Specialty Foods Dark Chocolate Keto Nuggets, Gala Apples. подробнее ...
|
|
1995 ккал
|
Упражнение:
brisk walk - 20 минуты, upper body weight training - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
I relate, barely enough energy to stand up
28 июн 21 написано членом: mr.tone
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valley girl 61-Изменение Веса
|
