Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 67,90г | Белк: 52,03г | Углев: 146,68г.
Завтрак: President's Choice Organics Whole Flaxseed, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Espresso Coffee, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Bananas. Обед: Tartar Sauce, Salad Dressing, Ketchup , Cornmeal Pancakes, Catch of The Day Basa Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Potato. Ужин: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Italian Sausage, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Red Table Wine, Chocolate Covered Almonds, Nature's Bakery Fig Bar, Tetley Earl Grey Tea, Kirkland Signature Multivitamin, Water. подробнее ...
|
|
2281 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 13 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Donnananaa-Изменение Веса
|
