amandalopesmiranda- Журнал, 28 июн 21

Параметры Пользователя amandalopesmiranda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021

98 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2021:

1243 ккал

Жир: 34,55г | Белк: 68,61г | Углев: 161,60г. Завтрак: Bonafont Água de Coco , Açúcar, Ovo, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará . Обед: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Ovo, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Grano Mix Clássico. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Marilan Bolacha Água e Sal, Panco Rosquinha de Coco, Carrefour Uva sem Sementes. подробнее ...

3120 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandalopesmiranda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandalopesmiranda- Журнал, 28 июн 21

Оставить свой Комментарий

amandalopesmiranda-Изменение Веса