Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1525 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 86,54г | Углев: 178,36г.
Завтрак: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Wegmans Organic Kefir. Обед: Beatrice Whipping Cream (35%), Coffee, Cucumber (with Peel) , Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Pom Tortillas Original, Liberte 0% Greek Yogurt. Ужин: Graham Crackers, Strawberries , Kraft Cool Whip, Powdered Sugar , Philadelphia Regular Cream Cheese, Tostitos Salsa Medium, Maple Syrup , Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Asparagus , Sweet Potato , Chicken Breast. подробнее ...
|
|
2182 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
