SU Mota- Журнал, 28 июн 21

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2021:

1396 ккал

Жир: 40,81г | Белк: 118,44г | Углев: 138,97г. Завтрак: Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Açúcar. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sementes de Linhaça, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, La Violetera Uva Passa Escura, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , President Creme de Ricota Light , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, La Violetera Uva Passa Escura. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты, Кардио - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 28 июн 21

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса