|
З 27 травня я " взялася за розум" і почала знову рахувати калорії.
І вже маю результати
стартувала я з такими показниками:
Вага 71 кг
ОГ 92
ОТ 82,5
Оживота ( пупок)97,5
О живота (низ)100
ОС 102
ЛСтегно 59, П.стегно59
Л.рука 29; П.рука 29
Л.коліно 42, П.коліно 42
Л.ікра 37, П.ікра 37,5
На сьогодні:
Вага 67,7 ( - 3,3 кг)
ОГ 91 см ( -1 см)
ОТ 76 см (-6,5 см)
О живота ( пупок) 91, 5 ( - 6 см)
О.живота ( низ) 95,5 ( - 4,5 см)
ОС 101 ( - 1)
Л.стегно 57 ( -2 см) П.стегно 58 ( -1 см)
Л.рука 29, П.рука 29 см
Л.коліно 41 (-1см); П.коліно 40,5 ( -1,5 см)
Я дуже рада, що зменшуються об'єми насамперед у моїх проблемних зонах ( живіт, боки) . Якби не заміри, я б і не зрозуміла , що схудла, бо вага дуже не зменшилася, я думала, що то вода і т.п.)))
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1741 ккал
|
Жир: 87,95г | Белк: 53,72г | Углев: 194,65г.
Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Банан, Ичня Сгущенное Молоко, Мрия Какао, Яйцо, Словяночка Ряженка 4%, Овсяные Отруби. Обед: Садочок Томатный Сок, Еліка Чебуреки З М'ясом Смажені, Еліка Чебуреки З М'ясом Смажені. Ужин: Словяночка Ряженка 4%, Мак Дак Сухий Сніданок З Морквою, Цибулею. Перекус/Другое: Roshen Yummi Gummi, Миндаль. подробнее ...
|
постоянный вес
|
