tracyk08- Журнал, 28 июн 21

After my nan passing away and dealing with the after affects of covid I am disgusted at my weight gain I didn’t want to put this on here but I know no one is going to judge me i have been dealing with my emotions with food and alcohol and I just can’t do it anymore so here is to a new start getting fit and healthy and working on myself! Thankyou for your support x

70,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1212 ккал

Жир: 31,90г | Белк: 81,89г | Углев: 143,94г.   Завтрак: Heinz Baked Beans , Tesco Medium Eggs, Green Peppers , Tesco Cherry Tomatoes, Asda Spring Onions. Обед: Peperami Mini Peperami, Tesco Cucumber, Sainsbury's Carrots, Asda 30% Less Fat Red Pepper & Chilli Houmous, Young's Seafood Sticks, Asda Protein Pot. Ужин: Morrisons Orzo Pasta, Asparagus , Sainsbury's Red Onions, Pepper, Ocean Trader Yellowfin Sole Fillets. Перекус/Другое: Asda Caramel Rice Cakes, Asda Runny Honey, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Raspberries , Asda Fat Free Natural Yogurt, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Bear Strawberry Yo Yo. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...