irinabuka- Журнал, 09 фев 14

Параметры Пользователя irinabuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2014

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2014:

1731 ккал

Жир: 59,79г | Белк: 172,51г | Углев: 128,81г. Завтрак: Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Обед: Приготовленные Грибы, Куриное Филе, Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Печень Говяжья, Гречка. Ужин: Устюгмолоко Творог 5%, Капуста. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель, Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Капуста. подробнее ...

3371 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irinabuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irinabuka- Журнал, 09 фев 14

Оставить свой Комментарий

irinabuka-Изменение Веса