Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2021
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2127 ккал
|
Жир: 94,72г | Белк: 197,90г | Углев: 131,28г.
Завтрак: Evolution Nutrition Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Sundown Ômega 3. Обед: Morangos, Rúcula, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Cenouras, Alface. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Madero Maionese, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Alface. Перекус/Другое: Lindt Lindor Branco, Lindt Bombom, Nestlé Leite Moça, Morangos, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco, União Açucar Cristal, Cappuccino. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
