Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2014
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 68,50г | Белк: 55,76г | Углев: 208,63г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Green Peppers, Zucchini, Grape Tomatoes, Baby Carrots, Celery, Genji Sushi Wasabi, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Farm Rich Marinara Stuffed Mozzarella Sticks, Poland Spring Sparkling Water, Kashi Moroccan Minestrone Soup. Ужин: Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Kutztown Diet Birch Beer, Avocados, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Pickled Egg, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Lean Cuisine Simple Favorites Santa Fe-Style Rice & Beans. Перекус/Другое: Annie's Homegrown Cheddar Bunnies, Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Chobani Pear Greek Yogurt (Small), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Krusteaz Cinnamon Crumb Cake Mix, Coffee. подробнее ...
|
|
3620 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 9 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
