Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2021
|
143,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 76,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 19,15г | Белк: 36,08г | Углев: 175,35г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Tostitos Salsa Medium, Dairyland Skim Milk, Yellow Sweet Peppers, Onions, Egg, Whole Wheat Bread. Обед: Tropicana 100% Pure Orange Juice, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Cordial or Liqueur, Cordial or Liqueur, Vodka. Ужин: Strawberries, Compliments Mini Angel Food Cakes, Great Value Caesar Dressing, Lettuce, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Cabbage, Low Fat No Meat Chili. Перекус/Другое: Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat, Frozen Blueberries. подробнее ...
|
|
4777 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 9 часа, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
