Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2021
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3320 ккал
|
Жир: 88,07г | Белк: 138,94г | Углев: 483,68г.
Завтрак: Crownfield Crunchy Muesli, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's All-Bran, Kölln Fiocchi d'avena Integrale, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Esi Multi Complex - Preparato per Bevanda a Bese di Carboidrati, ProAction Carbo Sprint Endurance, Prozis Protein Snack Toffee, Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena, Conad Muesli Croccante, Chiquita Banana. Обед: Ciliegie, Grande Impero Pane 8 Semi, Bontà Regionali di Altamura di Clemente Giuseppe Orecchiette Rustiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Pomodori Ciliegini. Ужин: NOA Hummus di Ceci, Esselunga Misticanza, Sades Olive Verdi Denocciolate Condite, Consilia Pomodori Secchi in Olio di Semi di Girasole, Grande Impero Pane 8 Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Melinda Mela. Перекус/Другое: Pesca, Mele Golden Delicious. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alfa_Alfa_Run-Изменение Веса
|
