medelgouchi- Журнал, 27 июн 21

Параметры Пользователя medelgouchi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2021:

2327 ккал

Жир: 98,87г | Белк: 182,37г | Углев: 180,93г. Завтрак: Café Expresso, Jaouda Perly, Avocat, Pain de Blé Entier, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Обед: Mélange de Légumes (Surgelés), Filet de Poulet, Sardines Grillées, Salade. Ужин: Thé sans Sucre, Pain Blanc, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Moroccan Harira. Перекус/Другое: Frometal Raib du Bled. подробнее ...

2893 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

medelgouchi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

medelgouchi- Журнал, 27 июн 21

Оставить свой Комментарий

medelgouchi-Изменение Веса