puhpine- Журнал, 09 фев 14

Goodmorning everybody,

My mind was slowing down after spinning out of control for a month. I felt a bit better, but i started eating again. It looks like i either let out the feelings and go nuts or eat it away and go fat.
Hard choice for me to make... feels good being able to concentrate again on one person talking, and actually knowing what they are saying.

anyway, i'll try to stop snacking, before its a habit again...

greetz maud.

91,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1230 ккал

Жир: 50,10г | Белк: 78,53г | Углев: 120,18г.   Завтрак: Bolletje Sesam Knackebrod, Dried Fruit Mixture. Обед: Merci Chocolade, Grapes, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Ужин: Melkchocolade Snoepjes, Kippensoep, Lean Ground Beef, Vegetable Beef Soup (Prepared with Water), Chicken Soup. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час. подробнее ...