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- 3 kg em 1 mês 😔 queria ter eliminado mais.
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75 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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655 ккал
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Жир: 22,23г | Белк: 44,52г | Углев: 70,21г.
Завтрак: Alface de Folha Verde, Coxa de Frango, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Angu. Обед: Itambé Leite Desnatado , Do Serro Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Ужин: Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Angu, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...
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Потеряно 0,8 кг за Неделю
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 Комментария
Parabéns por ter perdido 3kg Aline💪não desanima não! Você tá indo bem👏🏽
26 июн 21 написано членом: She na Escuta
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parabens...eu tambem consegui eliminar 3kg em um mes e to muito feliz por essa consquista 😊😊 nao desanima nao aos poucos vc chega la 😁👊👊
27 июн 21 написано членом: Luhh Rodrigues
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Cê tá indo bem, ânimo! Parabéns pelo mês. Bora pro próximo.
27 июн 21 написано членом: lorenafrodrigues15
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27 июн 21 написано членом: Tayonnara
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Ta otimo, acho ate bastante!!! Lembre-se “o processo é lento, mas desistir não é o caminho”. Então devagar e sempre! 👊🏼
27 июн 21 написано членом: fezinhafitness
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tá ótimo!!! preocupa com a constância.....você não voltará seu peso emagrecendo devagar.
parabéns!!!
27 июн 21 написано членом: Thaxlucca
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3kg é bastante coisa em um mês só!!!! parabéns, dps de 7m tempo vc elimina mais!!! ta ótimo amigaaa
27 июн 21 написано членом: ju.fit0
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Excelente, Aline! Na realidade é um excelente resultado. Perder muito de uma vez pode causar rebote, ou seja, qualquer deslize, podemos ganhar tudo novamente. Lento e consistente 👏👏👏
27 июн 21 написано членом: bruno.philip
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27 июн 21 написано членом: Alana Anacleto
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Sim, a gente vai se animando e quer perder mais...mas vai dosando pq reeducação alimentar é pra sempre. Parabéns e vai me contando 😜😘
27 июн 21 написано членом: ingritalves64
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Mas em 1 mes é bastante coisa. Quanto tempo vc demorou pra acumular esse excesso de peso em vc? Anos, meses? Pra retirada é a msm coisa, não sai de um dia para o outro. A importância é a constâncias e determinação. Sou nutricionista, passo dicas diárias no meu instagram, caso tenha innteresse. @nutri.nemoto
27 июн 21 написано членом: Nutri Nemoto
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fique feliz por todas as suas conquistas
27 июн 21 написано членом: michel.piercer
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Ótimo segue que está dando certo.
27 июн 21 написано членом: Elainempf
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Eu também em dez meses chego no meu objetivo, em nome de Jesus não vou desistir desta vez, luto com a balança desde 8 anos de idade
27 июн 21 написано членом: Tamara Dambros
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Parabéns pela conquista, pense sempre assim : melhor aos poucos e com constância do que rápido demais e com muita restrição, pq assim logo ganha tudo novamente , eu já estou em manutenção a 2 anos , mas agora resolvi que quero perder mais uns 3 kg e eu perdi 600g no último mês e fiquei feliz da vida 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏻♀️🏃🏻♀️
27 июн 21 написано членом: claudia leite30
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se a cada mês tu perder 3kg, em um ano serão 36kg!!!!!
27 июн 21 написано членом: phmr99
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Nossa gente muito obrigada a todos pela força, foi de muita valia para mim, eu estava realmente chateada mas com os conselhos eu pude perceber realmente que eu estava sendo mal agradecida, Deus abençoe todos e não vou desistir, rumo ao foco 💪💪💪
27 июн 21 написано членом: aline.vivi@
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Eu perdi 6 nós últimos dois meses tô feliz beça por não ter ganhado kkk aos poucos chegamos lá tem pouco peso pra perder fica mais difícil começo perdi 6, 4 em 1 meses agora 3.
27 июн 21 написано членом: Lanesilva1995
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Super vitória, parabéns! Se está reduzindo está no caminho certo. Imagine 3kg a menos por mês, é bem melhor que 3kg a mais.
27 июн 21 написано членом: leisym
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27 июн 21 написано членом: gracieleoliveira1
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aline.vivi@-Изменение Веса
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