Lg_fitnessfreak- Журнал, 27 июн 21

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Mi nombre es Leticia, tengo 32 años y mido 1,69.
Siempre he sido una persona bastante activa, pero desde hace unos años me puse más en serio con el gimnasio y demás, aunque con algún parón de por medio. La cuarentena hizo muchos estragos y aunque procuraba hacer algo de ejercicio, el sedentarismo y descuidar un poco la alimentación pasaron factura. Llevo 3 meses muy a tope, centrada en el gym y cada día más motivada, sobre todo al ver mi evolución (desde el comienzo he perdido 6kg) y con el objetivo de encontrar mi mejor versión en todos los sentidos ! 💪🏻😊🤘🏻

66,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июня 2021:

349 ккал

Жир: 8,94г | Белк: 49,83г | Углев: 18,33г. Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Nescafé Café, Don Simón Leche de Soja Light, Hacendado Yogur de Proteinas. Обед: Café, Judías Verdes, Fitness Burger Burger Pollo Italiana. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

6 kilos en 3 meses??? cómo lo has conseguido?, es una pasada!!!💪💪

27 июн 21 написано членом: Cristinagg82

Felicidades buen trabajo ahora hay que seguir para conseguir la mejor versión de uno mismo.

27 июн 21 написано членом: jordi4070

Muchísimas gracias!! Pues Cris, con mucha fuerza de voluntad, eliminando el azúcar refinado, comiendo alimentos sanos y limpios de grasa, reduciendo cantidades en general, al principio con entrenamientos hiit y más adelante ejercicio de fuerza + cardio 5 días a la semana 💪🏻

28 июн 21 написано членом: Lg_fitnessfreak


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