cmedu- Журнал, 26 июн 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2021

84,1 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2021:

2553 ккал

Жир: 76,69г | Белк: 208,97г | Углев: 249,32г. Завтрак: Sundown Triple Omega 3-6-9, Avaré Pingo de Leite, Suco de Laranja Natural, Rúcula, Cebolas, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Обед: Tangerinas, Kafta. Ужин: Tilápia, Limão, Cebola Roxa, Bolinha de Queijo, Risoles de Camarão, Pepino (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Футбол - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 26 июн 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса