|
Well a 2 month period of not dieting and I put on 6 pounds. Having to relearn how and what to eat when I go out, also relearn proper portion size at restaurants.
|
123,5 кг
Потеряно до сих пор: 49,4 кг.
Еще предстоит сделать: 123,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 76,09г | Белк: 91,40г | Углев: 274,86г.
Завтрак: Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup, Domino Sugar Granulated Sugar, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Schmidt 647 Italian Bread, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Country Crock Shedd's Spread Original, Cinnamon , Vanilla Extract , Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Ozark Farmers Market Jumbo Eggs. Обед: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Beef Meatballs, Spaghetti. Ужин: Entenmann's Mini Cakes Pound Cake, No Sugar Added Light Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate). Перекус/Другое: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut. подробнее ...
|
|
4700 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Просмотр Телевизора - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
