LilBitCrunchy- Журнал, 26 июн 21

Параметры Пользователя LilBitCrunchy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2021

66,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июня 2021:

1595 ккал

Жир: 74,18г | Белк: 57,89г | Углев: 188,40г. Завтрак: Cooked Carrots (from Frozen), Nu-Salt Nu-Salt, Protein Powder, Almond Dream Plain Yogurt, Trader Joe's Grapeseed Oil, Skout Salted Chocolate Protein Bar. Обед: Olive Oil, Roasted Salted Cashew Nuts, Jay Robb Chocolate Whey Protein, Almond Dream Plain Yogurt, Great Value Frozen Blueberries. Ужин: Roasted Salted Cashew Nuts, Market Basket Frozen Blueberries, Carrots. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

to make my goal I will need to live on 1350 cal/day without slowing activity or metabolic rate. Anyone know if it's safe?

26 июн 21 написано членом: LilBitCrunchy


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LilBitCrunchy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LilBitCrunchy- Журнал, 26 июн 21

Оставить свой Комментарий

LilBitCrunchy-Изменение Веса