Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2021
|
102,2 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1188 ккал
|
Жир: 45,38г | Белк: 90,80г | Углев: 102,57г.
Завтрак: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сыр Тильзитер, Лимон, Сахар, Кофе, Суп-лапша домашняя. Обед: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Суп-лапша домашняя, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Хлеб Черный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Укроп, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Свиная Корейка (Вырезка), Экопродукт Каша Домашняя Два Злака, Рис и Пшено, Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
3294 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
