Anna1987w- Журнал, 26 июн 21

3 Tage, 3 mal die 92. Also mal wieder warten auf den Hopser 😊 Jetzt Frühstück, leckeren Naturjoghurt mit eigenen Erdbeeren und etwas Müsli, dann gehe ich für meine lieben Nachbarn eine kleine Überraschungskiste im Garten zusammenstellen. Die ersten Zuckerschoten sind erntereif, die liebt meine Nachbarin.

92 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1482 ккал

Жир: 53,36г | Белк: 63,73г | Углев: 179,60г.   Завтрак: Milsani Naturjoghurt 1,5%, Erdbeeren, Aldi Bio Knusper-Müsli. Ужин: Freshona Cornichons, Bautz'ner Brutzel Sauce Senf + Gurke Pikant, Penny Markt Gouda (37g), Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Lidl Rinderhackfleisch, Harry Korn an Korn. Перекус/Другое: Bärenmarke Der Eiskaffee, Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Erdbeeren, REWE Bio Holunderblüten Sirup. подробнее ...

2434 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...