jm1111- Журнал, 21 фев 11

Параметры Пользователя jm1111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2011

91,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2011:

1932 ккал

Жир: 69,85г | Белк: 109,34г | Углев: 222,44г. Завтрак: Clementines. Обед: roasted red peppers, spinach tortilla, Olives, lettuce. Ужин: Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Breaded Chicken Breast Tenderloins, Ceasar Salad Dressing, Black Olives, Cos or Romaine Lettuce, Creamy Peanut Butter (1 TBSP), chobani low fat yogurt (2 TBSP), Chocolate Whey (2 tsp), instant oatmeal (1/2 cup), milk. Перекус/Другое: Fat Free Tapioca Pudding, Fat Free Tapioca Pudding, Clementines. подробнее ...

918 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Stationary Bike - 40 минуты, x - 22 часа и 10 минуты, Elliptical Trainer - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jm1111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jm1111- Журнал, 21 фев 11

Оставить свой Комментарий

jm1111-Изменение Веса