healthysue- Журнал, 08 фев 14

I must have weighed myself wrong last week or drank something. I am so happy! I did it. Now I hope to learn to eat to maintain. life is good, God is great and people? We're just crazy.

56,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1260 ккал

Жир: 32,69г | Белк: 87,35г | Углев: 149,88г.   Завтрак: Fresh & Easy Multigrain Tortillas, Farmer John Cooked Ham, Fresh & Easy 2% String Cheese Sticks, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Обед: Flame Broiler Beef Mini Bowl. Ужин: Milk (Nonfat), Pillsbury Big Deluxe with Kisses Cookie Dough. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, hip-hop cardio groove - 1 час, Сидеть - 2 часа. подробнее ...