silviozenariodecarvalho83- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021

100,2 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

1638 ккал

Жир: 48,21г | Белк: 52,20г | Углев: 257,99г. Завтрак: Nestlé Nesfit Multicereais, Club Social Integral com Cebolinha. Обед: Mexerica. Ужин: Ovo Cozido, Arisco Catchup Tradicional, Pimentão Vermelho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Activia Ameixa, Suco de Laranja Natural. подробнее ...

3961 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Вождение - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса