Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2014
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 57,50г | Белк: 86,39г | Углев: 181,65г.
Завтрак: Roasted Soybeans (Mature Seeds, Salted), Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Blend with 14 Powerful Nutrients Juice, 100% Maple Syrup, Honey, Bananas, Lowfat Plain Yogurt, Pumpkin Seed Protein Powder, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Milk (Nonfat). Обед: Green Peas (Frozen), Spinach, Compliments Romano Beans, SoyBoy Smoked Tofu, Ajinomoto Vegetable Gyoza Dumplings, Great Value Sliced Almonds. Ужин: Mayonnaise (Low Calorie), Olive Oil, Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives, Raspberries, Butternut Winter Squash, Pecan Nuts, Red Table Wine, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Sugar. подробнее ...
|
|
2168 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LotusLandJoe-Изменение Веса
|
