bcbickford- Журнал, 08 фев 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2014

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2014:

2802 ккал

Жир: 142,40г | Белк: 172,47г | Углев: 236,65г. Завтрак: Designer Whey Strawberry Protein Powder, Strawberries, Egg, Ocean Spray Light Cran-Grape Juice. Обед: Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Ужин: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Fritos Original Corn Chips (Package). Перекус/Другое: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Nestle Butterfinger Bar, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 08 фев 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса