Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2509 ккал
|
Жир: 101,00г | Белк: 92,46г | Углев: 178,39г.
Завтрак: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Fried Egg without Fat, Steamed Rice. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Primal Kitchen Lemon Turmeric Vinaigrette & Marinade, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Ужин: Trader Joe's Hass Avocado, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Primal Kitchen Lemon Turmeric Vinaigrette & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Beets, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Franz BBQ Hamburger Buns, Baked Potato (Peel Eaten). Перекус/Другое: Natural Light Naturday Pineapple Lemonade, White Claw Mango Spiked Sparkling Water, Kona Brewing Spiked Island Seltzer, Skinny Pop Popcorn. подробнее ...
|
Потеряно 4,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
