Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2014
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2001 ккал
|
Жир: 98,53г | Белк: 164,65г | Углев: 130,65г.
Завтрак: Trader Joe's Raw Almonds, Atkins Muffin in A Minute, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Bananas. Обед: Dietz & Watson Baby Swiss, Beef Pastrami (Cured), Dietz & Watson Rotisserie Chicken Breast, Sara Lee BBQ Basted Chicken Breast, Land O'Lakes Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Kraft Light Mayonnaise, Spinach, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Apples. Ужин: Sweet Potato, Salmon, Green String Beans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Перекус/Другое: Fred Meyer Nonfat Greek Yogurt - Plain (Container), Beef Pastrami (Cured), Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Blueberries, Strawberries. подробнее ...
|
|
2602 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Сидеть - 55 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
