912yuuta- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021

80,6 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

2624 ккал

Жир: 79,00г | Белк: 209,12г | Углев: 265,75г. Завтрак: セブンイレブンたんぱく質が摂れる　ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン砂肝スモーク, マイプロテインプロテイン. Обед: 肉野菜炒め, ソーセージ, 卵焼き, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 味噌汁, あじの開き, すき家牛丼の具(70g), 豆腐, 温泉卵, ご飯. Перекус/Другое: 岡山木村屋コーヒーロール, アーモンド, 岡山県青果物販売(株) 紫ぶどうじゅれ, セブンイレブン焼きほたて貝ひも, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

3295 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса