fernandabodybilder- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя fernandabodybilder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021

53,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

1329 ккал

Жир: 44,10г | Белк: 158,71г | Углев: 71,27г. Завтрак: Baby Spinach, Egg (Whole), Egg White. Обед: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Foster Farms Shredded Chicken Breast, Baby Spinach. Перекус/Другое: Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Baby Spinach, Foster Farms Shredded Chicken Breast, Baby Spinach, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Baby Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 42 минуты, Gym - 1 час, Эллипсоид - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fernandabodybilder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fernandabodybilder- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

fernandabodybilder-Изменение Веса