adila.pereira22- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя adila.pereira22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021

84,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

1247 ккал

Жир: 56,28г | Белк: 72,60г | Углев: 114,15г. Завтрак: Tangerinas, Clara de Ovo, Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Leite e Açúcar. Обед: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca, Ovo Frito. Ужин: Acarajé. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral. подробнее ...

3492 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Калланетика - 40 минуты, Спортзал - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adila.pereira22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adila.pereira22- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

adila.pereira22-Изменение Веса