rbalci- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя rbalci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eski irademi kaybetmişim :) spor yapmadan ve 1200 kalori alarak haftada ortama 4000 kalori açık oluşturabiliyorum. Bu da ancak yarım kilo vermemi sağlıyor. Aslında yavaş ama zorlamayan bir ilerleme 🤔 Ama yine de baklava kek börek yemeyi azaltmam lazım. Bu hafta biraz daha dikkat edeceğim. Haftada 1 kilo yeni hedef. 🤓

54,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

1235 ккал

Жир: 71,19г | Белк: 52,07г | Углев: 99,28г. Завтрак: Sade Kek, Sahanda Yumurta, Gözleme, Peynirli Börek, Beyaz Peynir, Muratbey Tel Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Ужин: Sac Kavurma. Перекус/Другое: Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Ülker Bitter Çikolata %85, Karpuz, İncir. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rbalci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rbalci- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

rbalci-Изменение Веса