Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
25 июн 21
L'Ispanico- Журнал, 25 июн 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 9
Venerdì 25 giugno 2021
Obiettivo
2300 kcal
Macros
Carbo 269 g
Pro 155 g
Gra 70 g
Peso da 65.95 kg a 68.9 kg
(+2.95) -0.3
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 78 cm a 75.5 (-2.5) -0.5
Girovita (ombelico)
Da 81 cm a 79 (-2) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 cm a 82 (-2) =
Fianchi da 85 cm a 84 (-1) =
Petto
Da 99 cm a 97 (-2) =
Bicipite sx
Da 33.4 cm a 33 (-0.4) =
Bicipite dx
Da 33 cm a 32.5 (-0.5) =
Quadricipite sx
Da 55 cm a 54 (-1) =
Quadricipite dx
Da 56 cm a 55 (-1) =
Femorale sx
Da 52.5 cm a 51 (-1.5) =
Femorale dx
Da 52.5 cm a 51 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 35.5 cm a 35 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 35 cm a 35 =
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июня 2021:
2229 ккал
Жир: 58,30г | Белк: 142,71г | Углев: 277,26г.
Завтрак:
Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes.
Обед:
Zucchine, F.Lli del Grano Pipe Rigate, Delizie del Sole Funghi Champignon, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Milbona Quark Magro.
Ужин:
Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Milbona Quark Magro.
Перекус/Другое:
Amor di Pane Grissini Classici, Mulino Bianco Cornetti Salati con Sesamo, Baci di Dama, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю