alves.luis- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя alves.luis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lleva ya dos semanas sin ejercicio aunque manteniendo el ayuno intermitente. A ver si me adapto a los horarios y cambios del verano para retomar las costumbres y poner rumbo a los 95Kg

98,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

3775 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Mucho ánimo! Qué rutina de ayuno sigues?

25 июн 21 написано членом: yaddayaddah

16:8 habitualmente 6 días a la semana

28 июн 21 написано членом: alves.luis

Tambien voy rumbo a los 95 kilos, ahora estoy en 99 y viniendo de bastante más arriba que tu, ademas voy a un ritmo de 1.5 a la semana, casi clavado al tuyo, animo que si uno persiste al final acaban llegando

29 июн 21 написано членом: juantorre1

Eso si, en cuanto al ejercicio si que no paro, una hora de bici y una hora de pesas todos los dias, tento es asi que ahora cuando me levento de una silla o la cama repentinamente me dan ciertos mareos que se me pasan al minuto, debere comer mas para erradicarlo, puede ser debilidad o algo.

29 июн 21 написано членом: juantorre1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alves.luis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alves.luis- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

alves.luis-Изменение Веса