Edizcang- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя Edizcang | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hayatımda neleri değiştirdim . Ben ara öğün hiç yapmıyormuşum, öğle yemeği çoğu zaman yemiyordum. Öğleyi yemeğince akşam eve gidip 1 ekmek yiyordum 🤣 şimdi ara öğün ve öğle yemeği yiyorum ve porsiyonlamayı öğrendim 👍 2.si SU tüketmiyormuşum ki 😅 şu an günde 4.5Lt su tüketiyorum ve bol bol yürüyorum 👍👍

98,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

833 ккал

Жир: 41,47г | Белк: 69,76г | Углев: 83,18г. Завтрак: Herbalife Çikolatalı Shake. Обед: Ülker Kepekli Grissini, Fındık, Badem, Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş). Ужин: Pişmiş Havuç, Mevsim Salata, Dost Ayran, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Kabak. подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler 🎊

25 июн 21 написано членом: jzph

😇👏🏻👏🏻

25 июн 21 написано членом: Tea_Mola

Teşekkürler 🙏

25 июн 21 написано членом: Edizcang

4.5 lt çok fazla değil mi

25 июн 21 написано членом: smyy1907

@Smyy1907 değil vücut kilo,yağ oranına göre su tüketmelisin !

25 июн 21 написано членом: Edizcang


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edizcang-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edizcang- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

Edizcang-Изменение Веса