12aurora- Журнал, 25 июн 21

Параметры Пользователя 12aurora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021

54,1 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2021:

1895 ккал

Жир: 66,05г | Белк: 102,04г | Углев: 228,75г. Завтрак: Melone, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Esselunga Muffin al Cioccolato, Banana, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Alpro Soya Latte di Soia, Miele. Обед: Pasta Integrale Secca, Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Salame, Uovo Sodo. Ужин: Cono Gelato, Insalata Mista, Marmellate e Conserve, Pane Integrale, Polpettone di Carne di Manzo. Перекус/Другое: Biotech USA Zero Bar, Melone. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Уборка - 2 часа, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

12aurora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

12aurora- Журнал, 25 июн 21

Оставить свой Комментарий

12aurora-Изменение Веса