Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3740 ккал
|
Жир: 134,44г | Белк: 344,87г | Углев: 294,39г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Милти Спагетти Карбонара , Помидоры. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Майонез, Салат Овощной, Клубника. подробнее ...
|
|
2474 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|