Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1643 ккал
|
Жир: 52,52г | Белк: 90,06г | Углев: 211,02г.
Завтрак: Pellkartoffeln, Karpfen Gebacken, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Aprikosen, Walnüsse. Обед: Lidl Hänchenbrust, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Karpfen Gebacken. Ужин: Sauerkirsche, Wassermelone, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Karpfen Gebacken. Перекус/Другое: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Cracker Kekse in Fischform Стайка Рыбок. подробнее ...
|
|
2344 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
So, (Feier) abend beim Essen 🤭 Die Kraftlösigkeit heute hoch wie schon lange nicht mehr 👀 Muss morgen unbedingt ausschlafen. Den ETB heute zum Schluss bissle mit Kirschen gesprengt, habe aber keine Bedenken, weil ich mein Sportprogramm für heute erledigt hatte. Und wenn ich nur noch die Hälfte die von Laufapp berechneten - 800 kcal zum ETB rechne, dann ist alles in Butter. Aber diese Müdigkeit... Schlaf ist einfach zu wichtig 😅 Hoffe, die nächsze Woche wird entspannter 😇
25 июн 21 написано членом: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
