Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021
|
136,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 37,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2109 ккал
|
Жир: 77,93г | Белк: 142,16г | Углев: 218,67г.
Завтрак: Snack It Vege Story Snack, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Dinkelschnitten, Blaubeeren, Himbeeren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Quark Magerstufe. Обед: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Weizenbrötchen. Ужин: Gekochtes Ei, Olivenöl, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Lidl Salatherzen, Mühlenhof Vegane Mühlen Cordon Bleu, Freshona Sonnenmais Super Sweet, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten. Перекус/Другое: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Milsani High Protein Pudding Schoko. подробнее ...
|
|
4039 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
