Взвешивание (без записи в журнале) 25 июня 2021
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 65,55г | Белк: 75,47г | Углев: 175,27г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Копченов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Alpro Миндальный Напиток, Ого Отруби Ржаные, Alpro Миндальный Напиток, Doppel Herz Омега-3, Ого Отруби Ржаные. Обед: Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Ужин: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Черешня, Вареное Яйцо, Русский Холод Лакомка, Ого Отруби Ржаные, Филевское Щербет Смородина, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...
|
|
1550 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
