Ralisa1981- Журнал, 24 июн 21

Итак. Месяц почти без молочки. В рационе оставила сыр твердых сортов 20-30 гр, 3 гр масла и сметану в борщ. И это не каждый день конечно. Отёки покинули чат. Я рада и не очень. Как без молока творога. Пойду наревусь

57,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1549 ккал

Жир: 54,84г | Белк: 94,55г | Углев: 163,38г.   Завтрак: Перекресток Чернослив без Косточки, Брюкке Сыр Плавленный с Грибами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Брюкке Сыр Орловский. Обед: Good Food Чернослив без Косточки, Куриное Филе, Булка Ралиса 1, ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Домик в деревне Сметана 10%. Ужин: Стародворье Сосиски Баварские, Куриное Филе, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Штолле Пирог с Яблоком . подробнее ...