Amandita65- Журнал, 24 июн 21

Параметры Пользователя Amandita65 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021

81,7 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2021:

1184 ккал

Жир: 56,63г | Белк: 64,85г | Углев: 109,02г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Mexerica, Itambé Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Burpee 7 em 1 min. - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Amandita65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Amandita65- Журнал, 24 июн 21

Оставить свой Комментарий

Amandita65-Изменение Веса