Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021
|
66,0 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 80,77г | Белк: 88,29г | Углев: 123,45г.
Завтрак: Olives, Tabasco Hot Sauce, Nu-Salt Nu-Salt, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Parsley, Olive Oil , Hidden Nest Duck Eggs. Обед: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), John Morrell Diced Ham, Bare Bones Bone Broth. Ужин: Nu-Salt Nu-Salt, Airborne Gummies , Nature Made Calcium Adult Gummies, Bananas , Roasted Salted Cashew Nuts, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Chicken Stock , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Great Value Medium Black Olives. Перекус/Другое: Skout Salted Chocolate Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LilBitCrunchy-Изменение Веса
|
